Viime viikon leiri- ja näyttökilpailureissu Sveitsiin ei mennyt ihan suunnitelmien mukaan. Matkustuspäivän jälkeisenä aamuna kurkku tuntui tukkoiselta ja keskiviikkoiltaan mennessä se oli kehittynyt kunnon flunssaksi. Loppuviikko menikin siis lepäillessä ja viikonlopun näyttökilpailutkin jäivät minulta väliin. Loppuun asti jouduin jännittämään MM-valintoja, mutta sunnuntaina sain huokaista helpotuksesta kisalippuni puolesta. Saan siis Sveitsissä uuden mahdollisuuden heinäkuussa, kun JWOC starttaa.

Alla kuvaa maisemasta, jota oli toipilaana aikaa katsella.

Pääsiäisloma kului tänä vuonna erilaisissa merkeissä. Vaskoolihiihdon, mämmin ja pääsiäismunien sijaan lähdin nuorten maajoukkueen kanssa leirille Italiaan. Matkakohteenamme oli maan itärannikolla sijaitseva Vieste -niminen lomakylä.

Leirin teemana oli sprinttisuunnistus ja teimmekin yhteensä kuusi sprinttitreeniä keskiaikaisissa pikkukaupungeissa. Sprinttaaminen kaupungeissa, joissa kujat ovat kapeita, portaita ja korkeuseroja on runsaasti ja talot ovat muodoltaan kaikkea muuta, kuin selkeän neliskanttisia, on huomattavasti haastavampaa, kuin mihin Suomen sprinteissä on tottunut. Vastaavan tyyppisiä sprinttiharjoituksia ei kotimaassamme pääse tekemään, mutta toistojen kautta vaativampikin sprinttisuunnistus alkaa sujua.

Kun seuraavan kerran päädyn kartta kädessäni eurooppalaiseen vanhaan kaupunkiin, olen suoritukseen varmasti paljon valmiimpi, kuin viikko sitten!

Kahden viikon treenileiri Antalyassa päättyi sunnuntain kotimatkaan. Ensimmäisen viikon majoituimme kaupungin länsipuolella ja toiseksi viikoksi muutimme Antalyan itäpuolelle Sideen. Turkki on tullut minulle tutuksi lomareissujen kautta, mutta paikalliset suunnistusmaastot olivat vielä kokematta.

Reissu oli kaikin puolin onnistunut: monipuoliset ja hienot treenimaastot, erinomaiset majoituspuitteet ja suomalaisturistien mukaan kelitkin olivat lämpimimmät 60 vuoteen. Myös treenien rytmitys toimi hyvin ja maltoin korvata osan suunnistusharjoituksista juoksemalla kovalla pohjalla. Näin sain tehtyä taitoharjoitukset paremmin keskittyneenä ja leirin aikana säilyi tuntuma myös kovavauhtiseen juoksuun.

Pitkään en joudu talvivarusteissa treenaamaan, sillä Italian sprinttileirin lähtöpäivään on vain pari viikkoa. Hiihtoloman viettelen kuitenkin kotioloissa Rovaniemellä, hyvistä hiihtokeleistä nautiskellen.

Viikonloppu kului vuoden ensimmäisellä maajoukkueleirillä Lohjan Kisakalliossa. Leirin pääpaino oli erinäisissä testeissä, joiden vastapainoksi teimme myös kevyempiä harjoituksia. Hyvä niin, sillä useat testit tekivät reissusta fyysisesti melko rankan. Vaikka alkuviikko oli harjoituksellisesti kevyt ja tulin leirille palautuneena, olin kotiin palatessani ihan poikki.

Torstaista sunnuntaihin kestäneellä leirillä teimme 5000m ratatestin, ominaisuustestit ja 7,5km:n maastotestin. Näistä ratatesti oli oman harjoitteluni kannalta tärkein, sillä halusin nähdä konkreettisen tuloksen siitä, kehittyikö juoksuvauhtini joululoman ulkomaanleirillä. Parannusta aikaisempaan ennätykseeni tuli 40 sekuntia, joten vauhtia on taas saatu hieman lisää.

Ratatestin kaltaisesta suorituksesta palautuminen ei tapahtunut ihan yhdessä yössä ja vire muissa testeissä oli arvatenkin heikompi. Alkuviikko onkin syytä palautella, jotta kroppa on taas viikon päästä valmis seuraavaan rutistukseen hallikauden alkaessa!

Kuvat: Petteri Kähäri