Maaliskuun lopulla suuntasin jälleen Portugaliin talven viimeiselle lämpimän leirille. Leirikohteena toimi tuttu ja hyväksi havaittu Monte Gordo. Pääpaino oli kestävyysjuoksuharjoittelussa, mutta kävimme myös tekemässä muutaman suunnistustreenin läheisissä maastoissa Espanjan puolella.
Olemme valmentajani kanssa havainneet, että kevättalvi on ollut harjoittelun osalta minulle hieman haastavaa aikaa useampana vuonna. Nuorempana ylimääräistä kuormitusta tuli yo-kirjoituksista – nykyisin lukuisista tenteistä, jotka painottuvat keväälle. Hallikauden kilpailut piikkarit jalassa ja sisäratojen tiukat kaarteet ovat toisinaan poikineet jalkavaivoja, jotka ovat häirinneet harjoittelua. Ensimmäisissä suunnistuskisoissa taidollinen tekeminen on puolestaan ollut epävarmaa talven vähäisten suunnistusharjoitusten vuoksi. Näihin asioihin olemmekin nyt pyrkineet kiinnittämään huomiota, jotta tänä vuonna kevät sujuisi suunnitelmien mukaan ja kehityskäyrä olisi nousujohteinen.
Miten siis olemme nyt toimineet, jotta kevät voitaisiin puksuttaa läpi ilman suurempia vastoinkäymisiä?
Tenttejä ei voi vältellä loputtomiin, mutta niitä voi jakaa pidemmälle ajanjaksolle. Olen keventänyt opintojani tavanomaisesta kuuden vuoden valmistumistahdista ja siltä osin aikaa urheilulle on huomattavasti enemmän. Hallikauden riskit voitaisiin välttää skippaamalla talven ratakisat, mutta sitä en halunnut. Pientä vaivaa olikin jo ilmassa hallikisojen jälkimainingeissa, kun ulkokaarretta juokseva pohjelihas ei tuntunut rentoutuvan. Orastava vaiva saatiin kuitenkin taltutettua tehokkaalla hieronnalla ja lisäksi jalkaystävälliset harjoitusmuodot – hiihto ja pyöräily – ovat pysyneet ohjelmassa läpi talven. Opintojen keventämisen ansioista olen pystynyt leireilemään enemmän kuin aikaisemmin ja näin taitoharjoittelua on tullut säännöllisesti. Keväällä haen parempia harjoitusolosuhteita myös kotimaassa, sillä muutan huhtikuussa kuukaudeksi Turun seudulle. Pääsen näin paremmin kiinni suunnistusharjoitteluun ja lisäksi matkustelun puolesta tilanne helpottuu, kun valtaosa kevään kilpailuista järjestetään etelässä.
Viimeisimmällä leirillä tavoitteena olivat siis ensisijaisesti hyvät kovat harjoitukset, muutamat laadukkaat suunnistustreenit, runsaat kilometrit hyvissä olosuhteissa ja terveet jalat. Ja näihin tavoitteisiin hyvin pitkälti pääsimmekin. Pariin treeniin olisin toivonut hieman parempaa jalkojen vireystilaa, mutta pääosin juoksu kulki hyvin ja olosuhteet olivat priimaa. Todennäköisesti palaan Gordoon taas ensi vuonna.
